Indipendenza Emotiva
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Indipendenza Emotiva e Resilienza: I Fondamenti per una Vita di Successo
Indipendenza Emotiva e Resilienza: I Fondamenti per una Vita di Successo
Indipendenza Emotiva e Resilienza: I Fondamenti per una Vita di Successo
Gestisci le tue emozioni nel quotidiano e affina il tuo Mindset per affrontare
al meglio le situazioni difficili. Coltiva la stima di te e struttura i tuoi
obiettivi in modo chiaro e motivato. Tutto parte da dentro: lavora con la mente
inconscia per superare gli ostacoli e ottenere risultati duraturi. Non si tratta solo di forza di
volontà, ma di creare un cambiamento profondo che duri nel tempo. Inizia a trasformare la tua vita, rafforzando
la tua mente e il tuo spirito per vivere con maggiore serenità e successo. Formazione Online H24
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– Ottieni la tua indipendenza emotiva da situazioni
– Impari a organizzarti e strutturare obiettivi
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– Ti senti semplicemente bene perché parti da dentro!
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Indipendenza
Emotiva
Seguendo il video corso di 2 ore e 16 capitoli, impari a
gestirti emotivamente partendo da dentro: sia per il
normale quotidiano emotivo sia per affrontare sfide di crescita o che la
vita ti presenta. Ecco i capitoli:
- Introduzione
- Mente cosciente e mente inconscia
- Tre concetti per il cambiamento
- Come funziona la mente inconscia?
- Due segreti per cambiare
- Parlare per cambiare
- Parlare per guidarsi (1)
- Parlare per guidarsi (2)
- Parlare per guidarsi (3)
- Obiettivi o sogni
- Domande utili
- Visualizzare per programmare
- Un po’ di algebra emozionale (bonus 1)
- Come il bambino di 4 anni (bonus 2)
- Ho paura, provo rabbia, qual ‘è l’utilità? (Bonus 3)
- Mettiamo tutto insieme!
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📚 Libro
Visualizza
la vita che vuoi
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Kindle e ePub disponibili). Il
potere delle visualizzazioni per realizzare la vita che vuoi, a livello
emotivo, comportamentale e
relazionale. Impara tutto sul potere e i meccanismi
inconsci delle visualizzazioni.
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Organizzarsi
& Obiettivi
Seguendo il video corso di 1 ore e 20 minuti per 10 capitoli,
semplifichi i tuoi processi organizzativi, pensi per strategie e coltivi la
motivazione intrinseca. Ecco i capitoli:
- Perché procrastiniamo?
- Procrastinare, oppure…?
- Costanza e motivazione (1)
- Costanza e motivazione (2)
- Organizzarsi (1)
- Organizzarsi (2)
- Bandler strategy (1)
- Bandler Strategy (2)
- Controllo e gestione degli intoppi
- Mettiamo tutto insieme!
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📚 Libro
Ascolta
i grilli e scendi dall’ottovolante
Scarica la versione eBook del libro “Ascolta i grilli e scendi dall’ottovolante” (versioni
Kindle e ePub disponibili). Imparerai a parlare con la mente
inconscia, a gestire le difficoltà e i cambiamenti, a
prenderti meglio cura delle tue relazioni e ad alleggerire la vita
pensando più in positivo!
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Relazioni
& Comunicazione
Seguendo il video corso di 2 ore e 13 capitoli, esplori
dritte di comunicazione e intelligenza relazionale e vivi meglio i
rapporti con gli altri. Ecco i capitoli:
- Introduzione
- Errori da evitare (1)
- Errori da evitare (2)
- I bisogni sociali
- Vari tipi di rinforzo
- Opposto positivo
- Ancora sul rinforzo e il perché
- Family meeting e come fare un commento
- Se si discute e come fare un commento
- Influenza del cuore
- Per allontanare, cosa fare?
- Difendersi dalle intrusioni
- No, grazie e conclusioni
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Manuale del Corso online
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completo diviso in tre sezioni e video corso
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del cuore
Conosci le potenzialità del tuo cuore come regolatore interno?
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capacità di "influenza" del tuo cuore.
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Autostima
tra limiti e strumenti
Parliamo di autostima e cosa concorre alla sua gestione e coltivazione.
Scoprirai come aiutare gli altri
promuovendo azioni utili e come aiutare sé stessi in un percorso dettagliato.
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Felicità
e senso della vita
Parliamo di felicità effimera e di quella vera. Scopri i quattro modi per far sì che la
felicità sia una
conseguenza scontata nella tua vita.
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21
giorni per il tuo Mindset
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online in 21 giorni di stimoli che agevolano il tuo
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Indipendenza Emotiva
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Life Coaching
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Gestione emotiva, interazioni, relazioni,
abitudini e automatismi: partiamo da te, lavoriamo sul "come" e condividiamo
strumenti e strategie di coaching per i tuoi obiettivi.
Ecco su cosa lavoriamo:
Vuoi migliorare la tua gestione emotiva in certe situazioni? Vuoi sentirti più leggera/o,
efficace, in equilibrio? Porta i tuoi obiettivi e insieme li struttureremo: esploriamo strategie utili e
possibili in tuo controllo e seguiamo passo passo i tuoi progressi nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
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In pochissimo tempo, due o al massimo tre incontri di coaching Debora Conti è riuscita ad aiutarmi moltissimo nel mio percorso "giusto peso per sempre" e non solo! Con una massima disponibilità, presenza e professionalità voglio definirla la "Mary Poppins" della PNL :-) ed è per questo che la ringrazio e la reputo un validissimo aiuto per la scoperta delle risorse che abbiamo già dentro di noi e che aspettano solamente di essere trovate...da soli a volte, presi dalla vita di tutti i giorni, è più difficile ma in due, o meglio, "in coach" è mooolto più facile e divertente! Grazie davvero di cuore per il tuo lavoro strepitoso, sono pienamente soddisfatta dei risultati e obbiettivi già raggiunti! Stefania
★ ★ ★ ★ ★
Di Debora avevo letto i libri ed ascoltato alcuni audio. La competenza e la professionalità, come la straordinaria capacità di “entrarti dentro” con la voce mi erano, quindi, già note. Ma quando l’ho contattata per il coaching ho potuto apprezzare anche l’empatia, la determinazione, la consapevolezza del suo compito e la voglia di essere realmente utile, nei limiti del suo ruolo, alla realizzazione del tuo obiettivo. Con una coach così si ha una marcia in più, il resto è nelle vostre mani! Annunziata F.
★ ★ ★ ★ ★
Il percorso appena concluso e intrapreso lo scorso luglio, "CON LA MIA LEI", mi ha consentito di evolvere e di percorrere la strada della maggiore consapevolezza. Ad ogni incontro "CON LA MIA LEI" mi ha permesso di riflettere e guardare con occhi diversi le cadute e intraprendere con la forza sufficiente la strada giusta. Ho imparato a meditare, a fare movimento, a leggere quei libri che per magia, mi hanno e aiutato a canalizzare, guidare quella parte di me disubbidiente. Ho letto tutti i suoi libri e in particolare l'ultima sua creazione: dimagrire non basta. Quest'ultimo mi fa intraprendere il sentiero giusto. Ho ancora da imparare, come è naturale che sia, per raggiungere la mia meta, ma ora sono consapevole che "CON LA MIA LEI", la mia Debora, gli obiettivi per magia pian piano li raggiungo...
Marcella
★ ★ ★ ★ ★
Avevo letto diversi libri di Debora e ascoltato vari video gratuiti con ottimi risultati ma la vera svolta da DONNA MAGRA NATURALMENTE é avvenuta dopo un breve percorso di Coaching online. Debora mi ha insegnato ad utilizzare diverse strategie anche in altri ambiti della vita con le quali ho ottimizzato il mio benessere. In pochissimi incontri mi ha insegnato a "scivolare con classe", a liberarmi da comportamenti non utili che mi limitavano da moltissimi anni e stavano minando anche la mia salute. É davvero capace in poco tempo di tirare fuori il meglio da ogni circostanza, preparatissima e rapida nelle risposte. Per me é stato il percorso più bello che ho intrapreso. Sono davvero contenta di averla conosciuta perché é una DONNA e una professionista STRAORDINARIA, piena di energia positiva e la passione per il suo lavoro la rende preparatissima in materia. Non finirò mai di ringraziarla e presto inizierò il corso per diventare Coach di GPXS.
Laura R.
★ ★ ★ ★ ★
Conosco Debora qualche anno fa, grazie ai suoi libri ed ai suoi video. Subito qualcosa mi colpisce di lei: l’amore che mette in quello che fa, la passione, la chiarezza con cui racconta, e la semplicità con cui mostra che cambiare è davvero possibile quando lo vuoi. Quindi mi decido, metto da parte la timidezza e la contatto. La scelta migliore di tutta la mia vita, perché Debora la vita me l’ha cambiata davvero. Ho imparato a distinguere la fame da tutta la restante gamma di emozioni-sensazioni-stati d’animo, ho imparato a sentire il mio corpo, e la mia mente, a distinguere i bisogni, perché spesso le vocine nostre interiori dicono cose giuste, ma in maniera sbagliata. Debora mi ha presa per mano e mi ha accompagnata dal tunnel alla luce. Da oggi non solo avrò il mio giusto peso per sempre... sempre, ma a lei, a Debora io sarò grata per sempre.
Francesca
★ ★ ★ ★ ★
Ho deciso di iniziare un percorso di coaching con Debora perché avevo esaurito tutte le sue pubblicazioni… I libri di Debora mi hanno aperto un mondo affascinante, incredibile, una strada che sapevo di voler intraprendere, ma mi mancava un supporto più diretto: la teoria è fantastica, ma poi la pratica? Credevo di sapere tutto sul metodo GPXS (i libri dei Debora lì ho letti e riletti, ho seguito più giornate di formazione GPXS) e in modo autonomo avevo già applicato il metodo con successo, eppure durante le sedute di coaching con Debora anche le azioni più banali sono diventate fondamentali per il mio percorso verso la magra naturalmente che c’è in me. Mi sono bastati due incontri per mangiare per fame vera e assaporare con tutti i sensi gli alimenti fare movimento regolare per il piacere di sentirsi nuovamente un corpo sano pianificare le mie giornate, non solo per alimentazione e movimento, ma per riordinare la mia vita in generale. Il mio percorso è ora in discesa, devo solo avere pazienza e godermi ogni momento di questo bellissimo tragitto! Mi è bastata una semplice domanda di Debora del genere “Non pensi che anche quel poco possa essere più del nulla? “ a darmi la motivazione per muovermi, oppure visualizzare come preparo uno spuntino, non solo “cosa” preparo (che sia sano, che mi dia soddisfazione nell’assaporarlo e che mi dia la giusta energia per proseguire le normali attività giornaliere) ma anche elementi più banali come “quale contenitore uso”, “dove si trova”, … questa semplicità è quello che fa la differenza: con Debora tutto diventa molto più semplice! Il mio è un percorso lungo, ma con lei al fianco non ho fretta! Mi piace immaginare Debora come l’ancora alla quale posso aggrapparmi qualora dovessi trovarmi in uno stato di NON avanzamento… probabilmente non capiterà perché lei mi accompagna non solo durante gli incontri (sempre più distanti uno dall’altro), ma mi invita a scriverle con degli appuntamenti mail regolari… questo è utilissimo per mantenere il focus su me stessa e per non sentirmi sola. Per definire Debora bastano semplici parole quali seria, competente, onesta: dalla prima volta che ho preso contatto con lei ho trovato una persona vera e presente dietro l’immagine di una copertina di un libro!
Anna
★ ★ ★ ★ ★
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Relazioni & comunicazione
E come parlo agli altri? Come mi distanzio da osservazioni invadenti? Come posso migliorare le relazioni con i miei cari? E ancora: "Come faccio a farmi rispettare senza litigare?" oppure "Come posso gestire meglio chi cerca di manipolarmi emotivamente?"
Sono domande che molte persone si pongono quando iniziano un percorso di crescita personale o di coaching. Se prima abbiamo parlato di dialogo interiore, quando si tratta di gestire le proprie relazioni è fondamentale lavorare anche sul linguaggio verbale, sul linguaggio del corpo e sull’atteggiamento mentale che scegliamo di adottare. Ma prima ancora di chiederci "come comunicare meglio", è necessario chiarirsi se si vuole davvero coltivare quella relazione oppure se è arrivato il momento di distanziarsi (almeno emotivamente) con rispetto e decisione.
E se persone a noi care cercano di aiutarci... ma con modi sbagliati? Se cercano di imporci le loro soluzioni "per il nostro bene" ma senza comprenderci veramente? O se, sul lavoro o nel giro di amicizie, ci sono persone invadenti, emotivamente pesanti o destabilizzanti? Come possiamo proteggerci senza sensi di colpa? Attraverso percorsi di mental coaching e con il supporto degli strumenti di PNL, impari a riconoscere e rispettare i tuoi confini emotivi. Scopri come cambiare la tua comunicazione esterna mantenendo coerenza con il tuo dialogo interno e il tuo Mindset di crescita.
Qui trovi strategie pratiche ed efficaci per coltivare relazioni che ti fanno bene, migliorare quelle importanti e, se necessario, allontanare serenamente chi preferisci tenere a distanza, almeno emotiva. Inizia oggi a prenderti cura della qualità delle tue relazioni: non si tratta solo di comunicare meglio, ma di scegliere consapevolmente in che ambiente emotivo vuoi vivere e crescere.
Voler cambiare non è cambiare. Anticipa mentalmente e farai il primo passo.
Debora Conti
Di Debora avevo letto i libri ed ascoltato alcuni audio. La competenza e la professionalità, come la straordinaria capacità di “entrarti dentro” con la voce mi erano, quindi, già note. Ma quando l’ho contattata per il coaching ho potuto apprezzare anche l’empatia, la determinazione, la consapevolezza del suo compito e la voglia di essere realmente utile, nei limiti del suo ruolo, alla realizzazione del tuo obiettivo. Con una coach così si ha una marcia in più, il resto è nelle vostre mani! Annunziata F.
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Forza di Volontà, sì o no?
«Ma, Debora, per cambiare ci vuole tanta forza di volontà?» Per ottenere ciò che si vuole è necessario lottare? È proprio necessario sforzarsi? Assolutamente no. Così non durerebbe. La forza di volontà è solo un passettino di un meraviglioso percorso di crescita personale.
E ancora: «Come si fa a mantenere la motivazione nel tempo?» oppure «Perché mi autosaboto anche quando so cosa voglio?» Sono domande che molti si pongono quando iniziano un percorso di crescita personale. La verità è che spesso si crede di non avere abbastanza forza di volontà, ed ecco spiegato (troppo facilmente) il fallimento. In realtà, oggi studiosi, psicologi e neurobiologi ci spiegano che la forza di volontà da sola non è determinante. Il vero elemento di svolta è l’allenamento al cambiamento. Attraverso il corso online e a scaricamento, e per chi vuole i percorsi di coaching personalizzati, si può rendere il miglioramento personale… normale per te!
La forza di volontà, da sola, non c’entra con i tuoi cambiamenti profondi o con la motivazione intrinseca che ti muove da dentro. Per cambiare, veramente, in modo duraturo e “senza grandi sforzi” coscienti, è necessario lavorare ad un livello più profondo: a livello inconscio. Qui entra in gioco il potere del Mindset giusto e della Programmazione Neuro Linguistica (PNL), che ti aiutano a “riprogrammare” il modo in cui pensi, senti e agisci. Non basta imporsi nuovi comportamenti o cosa provare (!). È necessario che la mente abitudinaria (quella emotiva, quella limbica) sia coinvolta senza resistenze, anzi: con piacere!
Il cambiamento che costruisci qui è autentico e rispettoso dei tuoi ritmi interiori. Qui impari a dialogare con la tua mente inconscia, a rafforzare il tuo dialogo interno, a creare nuove abitudini senza forzature. Ti chiederai forse: «Come posso smettere di rimandare?» oppure «Come posso rendere naturale il cambiamento senza sentirmi sotto pressione?» Con i giusti strumenti di coaching e crescita personale, smetti di rincorrere la forza di volontà come se fosse l'unica soluzione e inizi a coltivare un cambiamento vero, che nasce da dentro e si consolida nel tempo.
Voler cambiare non è cambiare. Anticipa mentalmente e farai il primo passo.
Debora Conti
Avevo letto diversi libri di Debora e ascoltato vari video gratuiti con ottimi risultati ma la vera svolta da DONNA MAGRA NATURALMENTE é avvenuta dopo un breve percorso di Coaching online. Debora mi ha insegnato ad utilizzare diverse strategie anche in altri ambiti della vita con le quali ho ottimizzato il mio benessere. In pochissimi incontri mi ha insegnato a "scivolare con classe", a liberarmi da comportamenti non utili che mi limitavano da moltissimi anni e stavano minando anche la mia salute. É davvero capace in poco tempo di tirare fuori il meglio da ogni circostanza, preparatissima e rapida nelle risposte. Per me é stato il percorso più bello che ho intrapreso. Sono davvero contenta di averla conosciuta perché é una DONNA e una professionista STRAORDINARIA, piena di energia positiva e la passione per il suo lavoro la rende preparatissima in materia. Non finirò mai di ringraziarla e presto inizierò il corso per diventare Coach di GPXS.
Laura R.
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Pnl & Crescita Personale
Strumenti di Coaching e di PNL per la tua crescita personale, per “danzare” con la mente inconscia e portarla dove vuoi tu. Ti sei mai chiesto: "Come posso trovare me stesso?" o "Come posso costruire nuove abitudini positive?"
La Programmazione Neuro Linguistica (PNL) è un insieme di strumenti pratici e potenti per perseguire i tuoi obiettivi e rispondere a queste domande. È definita “lo studio della struttura dell’esperienza soggettiva” e ci permette di riconoscere cosa facciamo che non ci piace e di cambiare con metodo e il giusto Mindset. Attraverso la formazione online e i percorsi di coaching mirati puoi trasformare il tuo modo di vivere emozioni, relazioni, successi e difficoltà.
«Come si fa per cambiare in modo duraturo e profondo?» ti starai chiedendo. Il coinvolgimento della mente inconscia è fondamentale, e qui, con il corso online e a scaricamento e tutti gli strumenti disponibili, impari a parlare il linguaggio della mente inconscia in modo semplice e concreto. Scoprirai come utilizzare visualizzazioni guidate, Domande Utili, il Dialogo Interno potenziante e tanti strumenti di coaching per favorire il cambiamento. Ti chiedi spesso «Come posso credere di più in me stesso?» o «Come posso superare l'insicurezza?» Qui trovi risposte pratiche, strumenti efficaci, e soprattutto un metodo che unisce emozione e razionalità, senza lasciare nulla al caso.
E poi ci sono loro: le emozioni. La domanda giusta non è «Quali emozioni dovrei provare?» No: meglio: «Quando e per quanto tempo è utile viverle?». Tutte le emozioni sono alleate: la rabbia serve a far rispettare i propri confini, la paura a restare vigili, lo stress a muovere l’energia, la tristezza a onorare un passaggio importante. È la durata e il significato che dai a ogni emozione a fare la differenza. Inizia oggi a prenderti cura di te: con i giusti strumenti di coaching, PNL e crescita personale puoi costruire il Mindset mentale che desideri per il tuo presente e per il tuo futuro.
La paura è utile per restare vigili (non per restare fermi). Lo stress è utile per veicolare l’energia
(non per fare pasticci). La tristezza è utile per rispettare un passaggio (non per perdersi). Inizia oggi a
prenderti cura di te e costruirai il Mindset mentale che desideri per il tuo presente e per il tuo
futuro.
La costanza non è altro che il riflesso della vera motivazione.
Debora Conti
Ho deciso di iniziare un percorso di coaching con Debora perché avevo esaurito tutte le sue pubblicazioni… I libri di Debora mi hanno aperto un mondo affascinante, incredibile, una strada che sapevo di voler intraprendere, ma mi mancava un supporto più diretto: la teoria è fantastica, ma poi la pratica? Credevo di sapere tutto sul metodo GPXS (i libri dei Debora lì ho letti e riletti, ho seguito più giornate di formazione GPXS) e in modo autonomo avevo già applicato il metodo con successo, eppure durante le sedute di coaching con Debora anche le azioni più banali sono diventate fondamentali per il mio percorso verso la magra naturalmente che c’è in me. Mi sono bastati due incontri per mangiare per fame vera e assaporare con tutti i sensi gli alimenti fare movimento regolare per il piacere di sentirsi nuovamente un corpo sano pianificare le mie giornate, non solo per alimentazione e movimento, ma per riordinare la mia vita in generale. Il mio percorso è ora in discesa, devo solo avere pazienza e godermi ogni momento di questo bellissimo tragitto! Mi è bastata una semplice domanda di Debora del genere “Non pensi che anche quel poco possa essere più del nulla? “ a darmi la motivazione per muovermi, oppure visualizzare come preparo uno spuntino, non solo “cosa” preparo (che sia sano, che mi dia soddisfazione nell’assaporarlo e che mi dia la giusta energia per proseguire le normali attività giornaliere) ma anche elementi più banali come “quale contenitore uso”, “dove si trova”, … questa semplicità è quello che fa la differenza: con Debora tutto diventa molto più semplice! Il mio è un percorso lungo, ma con lei al fianco non ho fretta! Mi piace immaginare Debora come l’ancora alla quale posso aggrapparmi qualora dovessi trovarmi in uno stato di NON avanzamento… probabilmente non capiterà perché lei mi accompagna non solo durante gli incontri (sempre più distanti uno dall’altro), ma mi invita a scriverle con degli appuntamenti mail regolari… questo è utilissimo per mantenere il focus su me stessa e per non sentirmi sola. Per definire Debora bastano semplici parole quali seria, competente, onesta: dalla prima volta che ho preso contatto con lei ho trovato una persona vera e presente dietro l’immagine di una copertina di un libro!
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Obiettivo: mindset & indipendenza emotiva
Cos’è l’indipendenza emotiva? E cos’è il Mindset giusto? Come si perseguono gli obiettivi? E come si abbandona un comportamento? Come imparare ad amarsi di più? Come superare la paura di fallire? Sono domande potenti, che segnalano un desiderio autentico di crescita personale.
La buona notizia è che la strada per migliorarsi esiste e può essere percorsa ogni giorno, a piccoli passi. Con percorsi di coaching personalizzati – che possiamo definire di Life coaching o Mental coaching – puoi costruire basi solide su cui far fiorire la tua serenità e relazioni positive, sviluppando il Mindset giusto per il tuo cambiamento.
Essere indipendenti emotivamente non significa essere perfetti. Significa scegliere consapevolmente come comportarsi, quali abitudini mantenere, quali abbandonare, come gestire le proprie relazioni, quanto permettersi di sbagliare, e – naturalmente – conoscere come poter perseguire i propri obiettivi. L’indipendenza emotiva è la capacità di restare fedeli a sé stessi anche nelle tempeste quotidiane, con lucidità e gentilezza verso i propri errori. Il coaching ti accompagna in questo percorso, aiutandoti a riconoscere i tuoi schemi interni e a trasformarli in alleati.
C’è un calcolo (scherzoso) per capire come perseguire la propria indipendenza emotiva: se in una giornata ci sono 1440 minuti, togliendo le ore di sonno restano 960 minuti di veglia. E se noi ci permettessimo sfoghi, imperfezioni, errori relazionali e comportamentali per un quinto di questo tempo? Sarebbero solamente 192 minuti al giorno. I restanti 768 minuti sarebbero per noi: per la pianificazione, per il Mindset giusto, per il perseguimento dei cambiamenti che vogliamo, il dialogo interno che vogliamo, le relazioni che vogliamo… È questa l’indipendenza emotiva che trovi qui: reale, concreta, costruita insieme, minuto dopo minuto.
La costanza non è altro che il riflesso della vera motivazione.
Debora Conti
Il percorso appena concluso e intrapreso lo scorso luglio, "CON LA MIA LEI", mi ha consentito di evolvere e di percorrere la strada della maggiore consapevolezza. Ad ogni incontro "CON LA MIA LEI" mi ha permesso di riflettere e guardare con occhi diversi le cadute e intraprendere con la forza sufficiente la strada giusta. Ho imparato a meditare, a fare movimento, a leggere quei libri che per magia, mi hanno e aiutato a canalizzare, guidare quella parte di me disubbidiente. Ho letto tutti i suoi libri e in particolare l'ultima sua creazione: dimagrire non basta. Quest'ultimo mi fa intraprendere il sentiero giusto. Ho ancora da imparare, come è naturale che sia, per raggiungere la mia meta, ma ora sono consapevole che "CON LA MIA LEI", la mia Debora, gli obiettivi per magia pian piano li raggiungo...
Marcella
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Mente cosciente & mente inconscia
Cos’è la mente inconscia? E come funziona? Posso farmela alleata per cambiare in modo duraturo e profondo? "Perché mi sembra di fare sempre le stesse scelte sbagliate?" O ancora: "Perché mi sembra che le emozioni mi controllino anziché il contrario?"
Queste domande sono comuni a chi inizia un percorso di crescita personale. Qui, scopri i segreti per gestire il tuo Mindset e perseguire la tua indipendenza emotiva, per vivere finalmente la vita che desideri. Imparerai come parlare alla tua mente inconscia, quella parte di te che agisce dietro le quinte, e come usarla a tuo favore. Con gli strumenti giusti di Mental coaching e PNL, puoi realmente cambiare i percorsi neurali che ti portano a reazioni automatiche e poco efficaci, facendo crescere la consapevolezza in ogni scelta.
Ma come si parla alla mente inconscia? E come possiamo modificarne il comportamento? Ecco 4 modalità di funzionamento che devi conoscere per fare leva su questa parte profonda di te: 1) La mente inconscia è abitudinaria e tende a ripetere schemi conosciuti, 2) Non percepisce il negativo e quindi non capisce quei “non devo più”, 3) Non capisce il sarcasmo, 4) Confonde la realtà con l’immaginazione. Se impari a riconoscere questi meccanismi, puoi orientare consapevolmente la tua mente inconscia verso gli obiettivi che desideri. Con il giusto approccio, puoi “parlare” alla tua mente in modo che cooperi invece di sabotarti, portandoti verso il cambiamento che desideri.
La mente cosciente è quella parte di te che prende le decisioni razionali, che pianifica e guarda lontano. È la corteccia prefrontale, il problem solver. La mente inconscia, invece, è la parte limbica, quella che gli psicologi chiamano " parte emotiva" , che agisce in automatico per la ricerca del piacere immediato. Non è interessata a capire se un comportamento sia giusto o sbagliato, ma cerca semplicemente ciò che le è familiare e piacevole. La chiave per il cambiamento profondo sta nell’imparare a dialogare con questa parte di te e, con gli strumenti di PNL, ad allinearla agli obiettivi più alti che desideri raggiungere, facendo leva su quella chimica del piacere che la mente inconscia ricerca nel presente.
Dal pensiero all’azione, dall’azione al comportamento, dal comportamento all’abitudine, dall’abitudine
all’atteggiamento, dall’atteggiamento all’identità.
Debora Conti
Conosco Debora qualche anno fa, grazie ai suoi libri ed ai suoi video. Subito qualcosa mi colpisce di lei: l’amore che mette in quello che fa, la passione, la chiarezza con cui racconta, e la semplicità con cui mostra che cambiare è davvero possibile quando lo vuoi. Quindi mi decido, metto da parte la timidezza e la contatto. La scelta migliore di tutta la mia vita, perché Debora la vita me l’ha cambiata davvero. Ho imparato a distinguere la fame da tutta la restante gamma di emozioni-sensazioni-stati d’animo, ho imparato a sentire il mio corpo, e la mia mente, a distinguere i bisogni, perché spesso le vocine nostre interiori dicono cose giuste, ma in maniera sbagliata. Debora mi ha presa per mano e mi ha accompagnata dal tunnel alla luce. Da oggi non solo avrò il mio giusto peso per sempre... sempre, ma a lei, a Debora io sarò grata per sempre.
Francesca
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Debora Conti è autrice best seller, coach professionista dal 2005 e
formatrice. Trainer di PNL per la Society of NLP, Dottoressa in
psicologia, operatrice KPMT (Yale Parenting Center) e
facilitatrice Positive Discipline,
Press-Kit.
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