Indipendenza Emotiva
Indipendenza Emotiva
Gestione emotiva per una mente libera e serena
Gestione emotiva per una mente libera e serena
Gestione emotiva per una mente libera e serena
Gestisci le tue emozioni nel quotidiano e affina il tuo Mindset per affrontare
al meglio le situazioni difficili. Coltiva la stima di te e struttura i tuoi
obiettivi in modo chiaro e motivato. Tutto parte da dentro: lavora con la mente
inconscia per superare gli ostacoli e ottenere risultati duraturi.
Non si tratta solo di forza di
volontà, ma di creare un cambiamento profondo che duri nel tempo. Inizia a trasformare la tua vita, rafforzando
la tua mente e il tuo spirito per vivere con maggiore serenità e successo. Formazione Online H24
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Hanno parlato di me: Rai Due, Natural Style, Vanity Fair, F, A, Donna Moderna, Confidenze, Grazia, Glamour, Vera, Repubblica Salute, Il Secolo XXIX, Marie Claire, Top Salute, Millionaire, Tv Sorrisi e Canzoni, Elle.it, Look Magazine, StarBene e altre testate locali.
Ecco cosa ottieni con la formazione online:
– Ottieni la tua indipendenza emotiva da situazioni
– Impari a organizzarti e strutturare obiettivi
– Impari dritte per relazionarti
– Ti senti semplicemente bene perché parti da dentro!
Fissa i tuoi obiettivi e supera le sfide con una nuova mentalità! Iscriviti al nostro corso di Mindset online e cambia la tua vita.
🖥️ Video corso
Indipendenza
Emotiva
Seguendo il video corso di 2 ore e 16 capitoli, impari a
gestirti emotivamente partendo da dentro: sia per il
normale quotidiano emotivo sia per affrontare sfide di crescita o che la
vita ti presenta. Ecco i capitoli:
- Introduzione
- Mente cosciente e mente inconscia
- Tre concetti per il cambiamento
- Come funziona la mente inconscia?
- Due segreti per cambiare
- Parlare per cambiare
- Parlare per guidarsi (1)
- Parlare per guidarsi (2)
- Parlare per guidarsi (3)
- Obiettivi o sogni
- Domande utili
- Visualizzare per programmare
- Un po’ di algebra emozionale (bonus 1)
- Come il bambino di 4 anni (bonus 2)
- Ho paura, provo rabbia, qual ‘è l’utilità? (Bonus 3)
- Mettiamo tutto insieme!
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📚 Libro
Visualizza
la vita che vuoi
Scarica la versione eBook del libro “Visualizza la vita che vuoi” (versioni
Kindle e ePub disponibili). Il
potere delle visualizzazioni per realizzare la vita che vuoi, a livello
emotivo, comportamentale e
relazionale. Impara tutto sul potere e i meccanismi
inconsci delle visualizzazioni.
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🖥️ Video corso
Organizzarsi
& Obiettivi
Seguendo il video corso di 1 ore e 20 minuti per 10 capitoli,
semplifichi i tuoi processi organizzativi, pensi per strategie e coltivi la
motivazione intrinseca. Ecco i capitoli:
- Perché procrastiniamo?
- Procrastinare, oppure…?
- Costanza e motivazione (1)
- Costanza e motivazione (2)
- Organizzarsi (1)
- Organizzarsi (2)
- Bandler strategy (1)
- Bandler Strategy (2)
- Controllo e gestione degli intoppi
- Mettiamo tutto insieme!
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📚 Libro
Ascolta
i grilli e scendi dall’ottovolante
Scarica la versione eBook del libro “Ascolta i grilli e scendi dall’ottovolante” (versioni
Kindle e ePub disponibili). Imparerai a parlare con la mente
inconscia, a gestire le difficoltà e i cambiamenti, a
prenderti meglio cura delle tue relazioni e ad alleggerire la vita
pensando più in positivo!
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🖥️ Video corso
Relazioni
& Comunicazione
Seguendo il video corso di 2 ore e 13 capitoli, esplori
dritte di comunicazione e intelligenza relazionale e vivi meglio i
rapporti con gli altri. Ecco i capitoli:
- Introduzione
- Errori da evitare (1)
- Errori da evitare (2)
- I bisogni sociali
- Vari tipi di rinforzo
- Opposto positivo
- Ancora sul rinforzo e il perché
- Family meeting e come fare un commento
- Se si discute e come fare un commento
- Influenza del cuore
- Per allontanare, cosa fare?
- Difendersi dalle intrusioni
- No, grazie e conclusioni
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📚 eBook
Il
Manuale del Corso online
Scarica il manuale in formato Pdf per seguire il video corso
completo diviso in tre sezioni e video corso
“Mindset & Obiettivi” per seguire passo passo tutta la formazione
video.
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Influenza
del cuore
Conosci le potenzialità del tuo cuore come regolatore interno?
Impara con questo audio come sfruttare le
capacità di "influenza" del tuo cuore.
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Autostima
tra limiti e strumenti
Parliamo di autostima e cosa concorre alla sua gestione e coltivazione.
Scoprirai come aiutare gli altri
promuovendo azioni utili e come aiutare sé stessi in un percorso dettagliato.
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30 minuti
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Felicità
e senso della vita
Parliamo di felicità effimera e di quella vera. Scopri i quattro modi per far sì che la
felicità sia una
conseguenza scontata nella tua vita.
Durata 30 minuti
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21
giorni per il tuo Mindset
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online in 21 giorni di stimoli che agevolano il tuo
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Testimonianze
Testimonianze
Avevo letto diversi libri di Debora e ascoltato vari video gratuiti con ottimi risultati ma la vera svolta da DONNA MAGRA NATURALMENTE é avvenuta dopo un breve percorso di Coaching online. Debora mi ha insegnato ad utilizzare diverse strategie anche in altri ambiti della vita con le quali ho ottimizzato il mio benessere. In pochissimi incontri mi ha insegnato a "scivolare con classe", a liberarmi da comportamenti non utili che mi limitavano da moltissimi anni e stavano minando anche la mia salute. É davvero capace in poco tempo di tirare fuori il meglio da ogni circostanza, preparatissima e rapida nelle risposte. Per me é stato il percorso più bello che ho intrapreso. Sono davvero contenta di averla conosciuta perché é una DONNA e una professionista STRAORDINARIA, piena di energia positiva e la passione per il suo lavoro la rende preparatissima in materia. Non finirò mai di ringraziarla e presto inizierò il corso per diventare Coach di GPXS.
Laura R.
★ ★ ★ ★ ★
In pochissimo tempo, due o al massimo tre incontri di coaching Debora Conti è riuscita ad aiutarmi moltissimo nel mio percorso "giusto peso per sempre" e non solo! Con una massima disponibilità, presenza e professionalità voglio definirla la "Mary Poppins" della PNL :-) ed è per questo che la ringrazio e la reputo un validissimo aiuto per la scoperta delle risorse che abbiamo già dentro di noi e che aspettano solamente di essere trovate...da soli a volte, presi dalla vita di tutti i giorni, è più difficile ma in due, o meglio, "in coach" è mooolto più facile e divertente! Grazie davvero di cuore per il tuo lavoro strepitoso, sono pienamente soddisfatta dei risultati e obbiettivi già raggiunti! Stefania
★ ★ ★ ★ ★
Ho deciso di iniziare un percorso di coaching con Debora perché avevo esaurito tutte le sue pubblicazioni… I libri di Debora mi hanno aperto un mondo affascinante, incredibile, una strada che sapevo di voler intraprendere, ma mi mancava un supporto più diretto: la teoria è fantastica, ma poi la pratica? Credevo di sapere tutto sul metodo GPXS (i libri dei Debora lì ho letti e riletti, ho seguito più giornate di formazione GPXS) e in modo autonomo avevo già applicato il metodo con successo, eppure durante le sedute di coaching con Debora anche le azioni più banali sono diventate fondamentali per il mio percorso verso la magra naturalmente che c’è in me. Mi sono bastati due incontri per mangiare per fame vera e assaporare con tutti i sensi gli alimenti fare movimento regolare per il piacere di sentirsi nuovamente un corpo sano pianificare le mie giornate, non solo per alimentazione e movimento, ma per riordinare la mia vita in generale. Il mio percorso è ora in discesa, devo solo avere pazienza e godermi ogni momento di questo bellissimo tragitto! Mi è bastata una semplice domanda di Debora del genere “Non pensi che anche quel poco possa essere più del nulla? “ a darmi la motivazione per muovermi, oppure visualizzare come preparo uno spuntino, non solo “cosa” preparo (che sia sano, che mi dia soddisfazione nell’assaporarlo e che mi dia la giusta energia per proseguire le normali attività giornaliere) ma anche elementi più banali come “quale contenitore uso”, “dove si trova”, … questa semplicità è quello che fa la differenza: con Debora tutto diventa molto più semplice! Il mio è un percorso lungo, ma con lei al fianco non ho fretta! Mi piace immaginare Debora come l’ancora alla quale posso aggrapparmi qualora dovessi trovarmi in uno stato di NON avanzamento… probabilmente non capiterà perché lei mi accompagna non solo durante gli incontri (sempre più distanti uno dall’altro), ma mi invita a scriverle con degli appuntamenti mail regolari… questo è utilissimo per mantenere il focus su me stessa e per non sentirmi sola. Per definire Debora bastano semplici parole quali seria, competente, onesta: dalla prima volta che ho preso contatto con lei ho trovato una persona vera e presente dietro l’immagine di una copertina di un libro!
Anna
★ ★ ★ ★ ★
Il percorso appena concluso e intrapreso lo scorso luglio, "CON LA MIA LEI", mi ha consentito di evolvere e di percorrere la strada della maggiore consapevolezza. Ad ogni incontro "CON LA MIA LEI" mi ha permesso di riflettere e guardare con occhi diversi le cadute e intraprendere con la forza sufficiente la strada giusta. Ho imparato a meditare, a fare movimento, a leggere quei libri che per magia, mi hanno e aiutato a canalizzare, guidare quella parte di me disubbidiente. Ho letto tutti i suoi libri e in particolare l'ultima sua creazione: dimagrire non basta. Quest'ultimo mi fa intraprendere il sentiero giusto. Ho ancora da imparare, come è naturale che sia, per raggiungere la mia meta, ma ora sono consapevole che "CON LA MIA LEI", la mia Debora, gli obiettivi per magia pian piano li raggiungo...
Marcella
★ ★ ★ ★ ★
Conosco Debora qualche anno fa, grazie ai suoi libri ed ai suoi video. Subito qualcosa mi colpisce di lei: l’amore che mette in quello che fa, la passione, la chiarezza con cui racconta, e la semplicità con cui mostra che cambiare è davvero possibile quando lo vuoi. Quindi mi decido, metto da parte la timidezza e la contatto. La scelta migliore di tutta la mia vita, perché Debora la vita me l’ha cambiata davvero. Ho imparato a distinguere la fame da tutta la restante gamma di emozioni-sensazioni-stati d’animo, ho imparato a sentire il mio corpo, e la mia mente, a distinguere i bisogni, perché spesso le vocine nostre interiori dicono cose giuste, ma in maniera sbagliata. Debora mi ha presa per mano e mi ha accompagnata dal tunnel alla luce. Da oggi non solo avrò il mio giusto peso per sempre... sempre, ma a lei, a Debora io sarò grata per sempre.
Francesca
★ ★ ★ ★ ★
Di Debora avevo letto i libri ed ascoltato alcuni audio. La competenza e la professionalità, come la straordinaria capacità di “entrarti dentro” con la voce mi erano, quindi, già note. Ma quando l’ho contattata per il coaching ho potuto apprezzare anche l’empatia, la determinazione, la consapevolezza del suo compito e la voglia di essere realmente utile, nei limiti del suo ruolo, alla realizzazione del tuo obiettivo. Con una coach così si ha una marcia in più, il resto è nelle vostre mani! Annunziata F.
★ ★ ★ ★ ★
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Pnl & Crescita Personale
Strumenti di Coaching e di PNL per la tua crescita personale per “danzare” con la mente inconscia e portarla
dove vuoi tu.
La Programmazione Neuro Linguistica (PNL) è un insieme di strumenti pratici per perseguire i tuoi
obiettivi. È definita “lo studio dell’esperienza soggettiva” e ci permette di conoscere cosa facciamo che non ci
piace e di cambiarlo con STRUTTURA e il giusto Mindset.
«Quindi, come si fa per cambiare in modo duraturo, scontato, piacevole e profondo?» ti chiederai. Abbiamo
visto che il coinvolgimento della mente inconscia è fondamentale. In questo sito, con il corso e tutti gli
strumenti disponibili, scopri come parlare il linguaggio della mente inconscia.
Qui scopri tanti strumenti pratici: le visualizzazioni, le Domande Utili, il Dialogo Interno e la
Struttura Interna. E poi scopri le emozioni efficaci. Sì perché la domanda non è «Quali emozioni sono le più
efficaci?». La domanda da porsi è «Quando e per quanto tempo è utile provare certe emozioni?» Tutte le
emozioni sono efficaci e sono utili. Per la tua indipendenza emotiva, tutte le emozioni sono utili. La rabbia è
utile per far rispettare le proprie idee (non per rimuginare).
La paura è utile per restare vigili (non per restare fermi). Lo stress è utile per veicolare l’energia
(non per fare pasticci). La tristezza è utile per rispettare un passaggio (non per perdersi). Inizia oggi a
prenderti cura di te e costruirai il Mindset mentale che desideri per il tuo presente e per il tuo
futuro.
La costanza non è altro che il riflesso della vera motivazione.
Debora Conti
Avevo letto diversi libri di Debora e ascoltato vari video gratuiti con ottimi risultati ma la vera svolta da DONNA MAGRA NATURALMENTE é avvenuta dopo un breve percorso di Coaching online. Debora mi ha insegnato ad utilizzare diverse strategie anche in altri ambiti della vita con le quali ho ottimizzato il mio benessere. In pochissimi incontri mi ha insegnato a "scivolare con classe", a liberarmi da comportamenti non utili che mi limitavano da moltissimi anni e stavano minando anche la mia salute. É davvero capace in poco tempo di tirare fuori il meglio da ogni circostanza, preparatissima e rapida nelle risposte. Per me é stato il percorso più bello che ho intrapreso. Sono davvero contenta di averla conosciuta perché é una DONNA e una professionista STRAORDINARIA, piena di energia positiva e la passione per il suo lavoro la rende preparatissima in materia. Non finirò mai di ringraziarla e presto inizierò il corso per diventare Coach di GPXS.
Laura R.
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Libro "Nei suoi panni" su Amazon
Percorso di Life coaching con Debora Conti
Estratto omaggio del libro "Nei suoi panni"
Obiettivo: mindset & indipendenza emotiva
Cos’è l’indipendenza emotiva? E cos’è il Mindset giusto? Come si perseguono gli obiettivi? E come si
abbandona un comportamento?
Essere indipendenti emotivamente non significa essere perfetti. Essere indipendenti emotivamente significa
scegliere come comportarsi, quali abitudini mantenere, quali abbandonare, come gestire le
proprie relazioni, quanto permettersi di sbagliare e – naturalmente – conoscere come poter perseguire
i tuoi obiettivi.
C’è un calcolo (scherzoso) per capire come perseguire la propria indipendenza emotiva: se in una giornata ci
sono 1440 minuti, togliamo le ore di sonno e restano 960 minuti di veglia.
E se noi ci permettessimo sfoghi, imperfezioni, errori relazionali e comportamentali per un quinto di questo
tempo? Si tratterrebbe solamente di 192 minuti al giorno. I restanti 768 minuti sarebbero per
noi: per la pianificazione, per il Mindset giusto, per il perseguimento dei cambiamenti che vogliamo, il
dialogo interno che vogliamo, le relazioni che vogliamo… Ecco questa è l’indipendenza emotiva che
trovi qui.
La costanza non è altro che il riflesso della vera motivazione.
Debora Conti
In pochissimo tempo, due o al massimo tre incontri di coaching Debora Conti è riuscita ad aiutarmi moltissimo nel mio percorso "giusto peso per sempre" e non solo! Con una massima disponibilità, presenza e professionalità voglio definirla la "Mary Poppins" della PNL :-) ed è per questo che la ringrazio e la reputo un validissimo aiuto per la scoperta delle risorse che abbiamo già dentro di noi e che aspettano solamente di essere trovate...da soli a volte, presi dalla vita di tutti i giorni, è più difficile ma in due, o meglio, "in coach" è mooolto più facile e divertente! Grazie davvero di cuore per il tuo lavoro strepitoso, sono pienamente soddisfatta dei risultati e obbiettivi già raggiunti! Stefania
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Percorso di Life coaching con Debora Conti
Estratto omaggio del libro "Nei suoi panni"
Libro "Nei suoi panni" su Amazon
Forza di Volontà, sì o no?
Ma per cambiare ci vuole forza di volontà? Per ottenere ciò che si vuole è necessario lottare? È proprio
necessario sforzarsi?
Spesso si crede di non avere abbastanza forza di volontà, ed ecco spiegato (troppo facilmente) il fallimento.
Oggi studiosi, psicologi e neurobiologi ci spiegano che la forza di volontà non è determinante. Il vero elemento
di svolta è la consapevolezza (e lo dimostra il fatto che leggi questo sito) e la costanza nell'agire
per soddisfazione.
La forza di volontà non c’entra con i tuoi cambiamenti o con la motivazione intrinseca. Per cambiare, veramente,
in modo duraturo e “senza grandi sforzi” coscienti, è necessario lavorare ad un livello più profondo: a
livello inconscio. E come? Non basta pianificare una via d’uscita, è necessario che la mente abitudinaria (o
emotiva, o limbica) sia d’accordo e che “venga con te”.
Voler cambiare non è cambiare. Anticipa mentalmente e farai il primo passo.
Debora Conti
Avevo letto diversi libri di Debora e ascoltato vari video gratuiti con ottimi risultati ma la vera svolta da DONNA MAGRA NATURALMENTE é avvenuta dopo un breve percorso di Coaching online. Debora mi ha insegnato ad utilizzare diverse strategie anche in altri ambiti della vita con le quali ho ottimizzato il mio benessere. In pochissimi incontri mi ha insegnato a "scivolare con classe", a liberarmi da comportamenti non utili che mi limitavano da moltissimi anni e stavano minando anche la mia salute. É davvero capace in poco tempo di tirare fuori il meglio da ogni circostanza, preparatissima e rapida nelle risposte. Per me é stato il percorso più bello che ho intrapreso. Sono davvero contenta di averla conosciuta perché é una DONNA e una professionista STRAORDINARIA, piena di energia positiva e la passione per il suo lavoro la rende preparatissima in materia. Non finirò mai di ringraziarla e presto inizierò il corso per diventare Coach di GPXS.
Laura R.
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Percorso di Life coaching con Debora Conti
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Estratto omaggio del libro "Nei suoi panni"
Mente cosciente & mente inconscia
Cos’è la mente inconscia? E come funziona? Posso farmela alleata per cambiare in modo duraturo e profondo?
Qui trovi i segreti per gestire il tuo Mindset, per perseguire la tua indipendenza emotiva… in pratica per
vivere la vita che vuoi. Qui scopri i segreti più veri (e facili) per cambiare certi percorsi neurali e certe
re-azioni emotive. Ma come si parla alla mente inconscia?
Ecco 4 sue modalità di funzionamento:
1) La mente inconscia è abitudinaria,
2) Non percepisce il negativo,
3) Non capisce il sarcasmo e
4) Confonde la realtà con l’immaginazione.
E ce ne sono altre…
La mente cosciente invece sei tu, è la tua corteccia prefrontale che interagisce con tutte le parti nel
cervello per esprimere un giudizio, una scelta, per essere problem solver, per pianificare, per guardare
lontano. La mente inconscia è quella parte limbica che alcuni psicologi chiamano “parte emotiva”. È detta
poi “mente abitudinaria” perché lei non sa se fa giusto o sbagliato: a lei piace il conosciuto.
Ciò che a noi interessa, però, è che a lei piace perseguire il piacere immediato. Il sistema nervoso
ricerca la “chimica del piacere” nel presente. E questa è la nostra chiave di volta, per cambiare in modo
profondo con i giusti strumenti di crescita personale e di PNL.
Dal pensiero all’azione, dall’azione al comportamento, dal comportamento all’abitudine, dall’abitudine
all’atteggiamento, dall’atteggiamento all’identità.
Debora Conti
Il percorso appena concluso e intrapreso lo scorso luglio, "CON LA MIA LEI", mi ha consentito di evolvere e di percorrere la strada della maggiore consapevolezza. Ad ogni incontro "CON LA MIA LEI" mi ha permesso di riflettere e guardare con occhi diversi le cadute e intraprendere con la forza sufficiente la strada giusta. Ho imparato a meditare, a fare movimento, a leggere quei libri che per magia, mi hanno e aiutato a canalizzare, guidare quella parte di me disubbidiente. Ho letto tutti i suoi libri e in particolare l'ultima sua creazione: dimagrire non basta. Quest'ultimo mi fa intraprendere il sentiero giusto. Ho ancora da imparare, come è naturale che sia, per raggiungere la mia meta, ma ora sono consapevole che "CON LA MIA LEI", la mia Debora, gli obiettivi per magia pian piano li raggiungo...
Marcella
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Relazioni & comunicazione
E come parlo agli altri? Come mi distanzio da osservazioni invadenti? Come posso migliorare le relazioni con i
miei cari?
Se prima abbiamo parlato di dialogo interiore, quando si tratta di gestire le proprie relazioni è
necessario lavorare sul proprio linguaggio verbale e corporeo. Prima di lavorare sul come, è necessario decidere
se si vuole coltivare la relazione o se è arrivato il momento di tagliare corto.
E se persone a noi care tentano di aiutarci MA con i modi sbagliati? Se cercano di imporre le loro soluzioni? Per
il “nostro bene” ma invano? Oppure se sul lavoro o nel giro di amicizie ci sono persone invadenti, emotivamente
fastidiose? Cosa fare? Qui scopri come coltivare le relazioni che vuoi migliorare o allontanare
quelle “non utili” alla tua crescita.
Voler cambiare non è cambiare. Anticipa mentalmente e farai il primo passo.
Debora Conti
Il percorso appena concluso e intrapreso lo scorso luglio, "CON LA MIA LEI", mi ha consentito di evolvere e di percorrere la strada della maggiore consapevolezza. Ad ogni incontro "CON LA MIA LEI" mi ha permesso di riflettere e guardare con occhi diversi le cadute e intraprendere con la forza sufficiente la strada giusta. Ho imparato a meditare, a fare movimento, a leggere quei libri che per magia, mi hanno e aiutato a canalizzare, guidare quella parte di me disubbidiente. Ho letto tutti i suoi libri e in particolare l'ultima sua creazione: dimagrire non basta. Quest'ultimo mi fa intraprendere il sentiero giusto. Ho ancora da imparare, come è naturale che sia, per raggiungere la mia meta, ma ora sono consapevole che "CON LA MIA LEI", la mia Debora, gli obiettivi per magia pian piano li raggiungo...
Marcella
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Contatto
Debora Conti è autrice best seller, coach professionista dal 2005 e
formatrice. Trainer di PNL per la Society of NLP, Dottoressa in
psicologia, operatrice KPMT (Yale Parenting Center) e
facilitatrice Positive Discipline,
Press-Kit.
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